背中ニキビ対策

背中ニキビと本気で向き合って1日も早い回復を願っています(私も悩んでいるので・・)

背中ニキビは顔ニキビと違ってお風呂で体を洗う時に痛みが出ないと
中々気づかないので軽い吹き出物と安易に判断してしまいがちです

 

ニキビが赤く炎症を起こし始めているのに背中をゴシゴシ洗ったり寝ている時に痒たり
ほったらかしにしてしまうと傷となり症状が悪化すると「ニキビ跡やシミ」になりかねません

 

背中ニキビの原因はほとんどの男性の場合は発汗から
ニキビが発生するケース非常に多くそのままお風呂でゴシゴシして
炎症を起こしてしまい気付かない内に跡になりケアをする期間が長いみたいです

 

女性の場合は男性と違い発汗じゃなく下着類などの
化学繊維が肌に合わずに炎症を起こすケースが多い様です

 

直ぐに出来る事は背中や胸元にニキビが頻繁に出来やすい体質の方は
通気性が良い下着や肌に馴染みやすいシャツを選ぶ事が大切です

 

汗をしっかり吸収してくれないと現時点でニキビが出来ている部分に対して
更に毛穴が炎症を起こしてしまうのでニキビも治らずに
クレーター跡になってしまう可能性が高くなります

 

特に女性は背中をはじめ、も胸元も美しさをアピールする部分ですから
背中ニキビがひどいとおしゃれな服も着れませんし、また恋人にも打ち明けられず
大きなコンプレックスになってしまう事もありますからね><

 

基本的な事からはじめてみましょう!外部対策として石鹸とローションでケアをします
背中ニキビのケアをするにあたり体を洗う時は、通常のタオルの使用はNGです

 

キメ細かい泡の力で優しく手で洗う事を心がけてください
石鹸保湿成分配合が好ましいです。

 

多分気持ち的には泡だけでと毛穴の汚れが落ちていない感覚になりますが
キメ細かい泡は洗浄力が高いので普段のゴシゴシ洗浄の様に
スッキリはしないかもしれませんが慣れますから大丈夫です。

 

石鹸の成分で有効な薬用成分はグリチルリチン酸ジカリウムが基本です
購入や比較のポイントとしては界面活性剤が入っていない事だけは
必ず確認してくださいね!

 

また背中や胸元の部分は皮脂の分泌が顔と同じぐらいありますので
ニキビができやすい場所なんです。結構驚きでしょ?

 

なので、お風呂などから上がって肌の保湿が安定している時に
保湿ジェルやローションなどでしっかりとお肌に潤いを与えましょう
即効性はありませんが毎日使う度に肌の変化は実感できるはずです。

 

次に背中ニキビや吹き出物を作らない為に必要な予防方法は
食事の偏りを無くす事も非常に大切です。炭水化物は基本ダメです

 

食事は好き・嫌いがあるので私生活の中でも好きな食べ物に偏りがちになります
特に脂系・お菓子などの間食には糖質全開なのでやめておきましょう!

 

あまりに食べないと我慢がストレスになりかねませんので
食べる曜日を決めるのもいいと思います。

 

また食事を通じて背中ニキビに改善に効果のある栄養分は
ビタミンA/C/B2/B6あたりになるのですがマルチビタミンでカバーしましょう!

 

豆乳・ホウレンソウ・サバ・干しシイタケ・焼き海苔・ワカメ・卵など
葉物野菜などの摂取も私生活に取り入れる様にしてください

 

脂質の代謝を押させてくれる働きがあるビタミンB2はとても効果があります
レバーや酵母などはB6を多く含み、他の食材はB2もB6も豊富に摂取できます